Resilienztraining kompakt

Wer kennt sie nicht – die Verdichtung im Job. Und mit ihr das Gefühl, alles nur gerade so zu schaffen. Und manches gar nicht. Weil die Zeit zu knapp ist für die vielen Aufgaben. Helfen kann ein neuer Blick auf die Arbeit. Und ein anderer Umgang mit ihr. Wie das geht, lernen Sie hier – neurowissenschaftliche Erkenntnisse inklusive.

Das sind Sie
Sie arbeiten in einem Verlag – ob als Volontär:in, Redakteur:in oder in leitender Position.

Das können Sie bereits
Sie brauchen keine besonderen Vorkenntnisse.

Das erwartet Sie

• Was Resilienz genau bedeutet
• Die neurowissenschaftliche Basis
• Stressfallen erkennen und ihnen gekonnt entgegentreten
• Übungen zum Umgang mit Herausforderungen und Stress.
• Persönlichkeitstypen und Glaubenssätze
• Polynesisch segeln lernen – wie der innere Kompass funktioniert
• Sieben Wege zu mehr Resilienz
• Fünf Life-Hacks, die sofort funktionieren
• Ein Blick Richtung Zukunft: So gelingt Veränderung
• Übungen für mehr innere Stärke, Zuversicht und Vertrauen in sich selbst

Das können Sie nach dem Seminar
Sie wissen, wo Stressfallen lauern und wie Sie sie umgehen – dank einem gut gefüllten Werkzeugkasten.

Ein Zertifikat bestätigt Ihre Teilnahme.